Vamos pular! Dicas de treino com corda para fazer em casa

Uma excelente opção para você que deseja continuar se movimentando durante a quarentena é o treino com corda. Além de ser divertido, o exercício traz diversos benefícios, como o, fortalecimento dos membros inferiores, melhora da atividade cardiovascular e, claro, bastante queima calórica.  Um treino com corda por 30 minutos gasta até 300 calorias. Para se ter uma ideia, pular corda pode ajudar a perder peso mais …

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