Treino

Vamos pular! Dicas de treino com corda para fazer em casa

Uma excelente opção para você que deseja continuar se movimentando durante a quarentena é o treino com corda. Além de ser divertido, o exercício traz diversos benefícios, como o, fortalecimento dos membros inferiores, melhora da atividade cardiovascular e, claro, bastante queima calórica.  Um treino com corda por 30 minutos gasta até 300 calorias. Para se ter uma ideia, pular corda pode ajudar a perder peso mais …

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Conheça o Max Trainer e otimize os seus treinos HIIT

Por meio do equipamento Max Trainer, a empresa Octane Fitness, especializada em aparelhos para a prática de exercícios físicos, investiu bem na área dos chamados “treinos HIIT”. A ferramenta é um simulador de escada completo e oferece diferentes níveis e programas de atividade, graus de resistência e mostradores de evolução. Estes últimos acessórios, inclusive, foram …

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Academia de condomínio

Academia de condomínio: 5 itens que não podem faltar em uma

A academia de condomínio é um grande incentivo para os moradores que desejam se exercitar, emagrecer ou entrar em forma. Afinal, eles possuem a oportunidade de malhar em um local seguro, equipado e praticamente em casa. Isso, sem dúvida, torna o cuidado com a saúde mais prático e prazeroso. Mas para montar uma academia de …

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Aplicativos para treino: confira os 4 indispensáveis

O uso de aplicativos para treino é cada vez mais frequente na vida de quem pratica exercícios físicos regularmente. O principal motivo disso é que eles oferecem recursos que ajudam na melhoria do desempenho durante os treinos e no acompanhamento dos resultados. No entanto, como existem muitas opções, é provável que você sinta dificuldade de …

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exercícios cardio

Referência em exercícios cardio: conheça a Schwinn Vertical

A Schwinn Bicycle Company é uma empresa americana, com sede nos Estados Unidos, referência na fabricação de bikes in e outdoor. No mercado fitness, quando o assunto são exercícios cardio, a marca é uma das mais desejadas. O design moderno e a inovação em tecnologia são os principais destaques da empresa.  Desde 1994, a Wellness …

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