Aplicativos para treino: confira os 4 indispensáveis

O uso de aplicativos para treino é cada vez mais frequente na vida de quem pratica exercícios físicos regularmente. O principal motivo disso é que eles oferecem recursos que ajudam na melhoria do desempenho durante os treinos e no acompanhamento dos resultados.

No entanto, como existem muitas opções, é provável que você sinta dificuldade de encontrar o aplicativo ideal disponível para Android e/ou iOS. Por isso, fizemos uma seleção com os melhores apps fitness do mercado.

A maioria deles pode ser adquirido de maneira gratuita e dispõe de excelentes funções que ajudam nos treinos. Continue lendo para saber quais são eles.

Nike Training Club

O Nike Training Club (NTC) é um dos aplicativos para treino que não pode faltar no seu smartphone. Você pode entrar em forma com os mais de 180 treinos diferentes e gratuitos, que variam desde exercícios de força até Yoga.

O aplicativo ainda conta com o recurso para personalizar os treinos de acordo com os seus objetivos e agenda. Dessa maneira, fica mais fácil alcançar o corpo dos sonhos.

O app é recomendado para atletas amadores ou experientes. Atualmente, o NTC está disponível no Play Store e App Store e o download é gratuito.

Runtastic Adidas

O Runtastic é ideal para quem pratica corrida, pois ele oferece informações relevantes para a melhora do desempenho durante o treino. Entre as suas principais funções destaca-se o GPS, que indica o percurso feito por você.

Além disso, o aplicativo permite que você compartilhe o trajeto em tempo real com os seus amigos. Esse recurso é considerado uma grande forma de motivação para quem está iniciando a prática de atividade física.

A versão completa do aplicativo pode ser adquirida por apenas R$ 14,99, mas também é possível fazer o download da sua versão gratuita. Ele está disponível para os seguintes dispositivos e sistemas operacionais:

  • iPhone;
  • iPad;
  • iPod touch;
  • Android;
  • Windows Phone;
  • Blackberry.

Abs Workout for Women

O Abs Workout for Women é o aplicativo para treino focado em exercícios para a região abdominal. Nesse app, você vai ter acesso a um treino completo de 30 dias para cada região do abdômen.

No Abs Workout também é possível configurar os treinos em quatro intensidades diferentes: fácil, médio, difícil ou muito difícil. Todos os exercícios são exibidos através de animações práticas e fáceis de visualizar.

Mas isso não é tudo, esse app também disponibiliza dicas de como entrar em forma, hábitos saudáveis e alimentação. Atualmente, o app é gratuito e disponível para Android e iOS. No entanto, as instruções são apenas em inglês.

Treino Diário de Cardio – Rotinas de Exercícios

O Treino Diário de Cardio – Rotinas de Exercícios tem como principal objetivo contribuir para a melhoria do condicionamento físico. Para tanto, ele indica alguns programas de treinos cardiovasculares que também ajudam na perda de peso dos usuários.

Ao fazer o download e instalar o aplicativo, você vai encontrar diversas videoaulas, temporizadores e a descrição de cada exercício. Nele, você também pode definir a série que deseja fazer e a duração dos treinos.

O aplicativo é gratuito e está disponível para Android, iOS e Windows Phone. Também dispõe da versão Premium, que oferece vários outros recursos para quem deseja melhorar a prática de atividades físicas.

Leia também: HIIT: entenda o que é e como praticar este tipo de treino

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