Vamos pular! Dicas de treino com corda para fazer em casa

Uma excelente opção para você que deseja continuar se movimentando durante a quarentena é o treino com corda. Além de ser divertido, o exercício traz diversos benefícios, como o, fortalecimento dos membros inferiores, melhora da atividade cardiovascular e, claro, bastante queima calórica.  Um treino com corda por 30 minutos gasta até 300 calorias. Para se ter uma ideia, pular corda pode ajudar a perder peso mais …

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Educação, inovação e desenvolvimento, conheça o Stages University

O Stages University é um inovador conceito de aprendizado do ciclismo indoor. Tanto para praticantes experientes quanto para quem está começando nesta modalidade, o método oferece uma interessante gama de cursos e certificações. Ficou interessado? Confira.  Stages University  No Stages University, você terá acesso a uma plataforma de ensino totalmente interativa. Além de aprender uma série de informações a respeito do …

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Remo indoor: vantagens de treinar com o equipamento

A escolha de se exercitar com remo indoor está ligada ao fato de que um esporte náutico é uma atividade física completa, ideal para muitas pessoas. Sejam esportistas e aspirantes à modalidade, ou simplesmente alguém que esteja sempre ligado às novidades da prática de exercícios físicos desta natureza, esta é uma ótima opção.   Porém, como nem toda …

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StagesFlight: uma experiência imersiva em indoor cycling

O método StagesFlight é o mais novo lançamento da Stages Cycling. A marca que está sempre inovando na tecnologia esportiva traz um método totalmente inovador para quem ama bikes.   Desta vez a empresa está oferecendo uma inovadora e imersiva experiência em indoor cycling: uma atividade avançada e emocionante para todos os seus praticantes.   Por meio do StagesFlight, os esportistas podem pedalar sem ter …

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Conheça o Max Trainer e otimize os seus treinos HIIT

Por meio do equipamento Max Trainer, a empresa Octane Fitness, especializada em aparelhos para a prática de exercícios físicos, investiu bem na área dos chamados “treinos HIIT”. A ferramenta é um simulador de escada completo e oferece diferentes níveis e programas de atividade, graus de resistência e mostradores de evolução. Estes últimos acessórios, inclusive, foram …

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Academia de condomínio

Academia de condomínio: 5 itens que não podem faltar em uma

A academia de condomínio é um grande incentivo para os moradores que desejam se exercitar, emagrecer ou entrar em forma. Afinal, eles possuem a oportunidade de malhar em um local seguro, equipado e praticamente em casa. Isso, sem dúvida, torna o cuidado com a saúde mais prático e prazeroso. Mas para montar uma academia de …

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Aplicativos para treino: confira os 4 indispensáveis

O uso de aplicativos para treino é cada vez mais frequente na vida de quem pratica exercícios físicos regularmente. O principal motivo disso é que eles oferecem recursos que ajudam na melhoria do desempenho durante os treinos e no acompanhamento dos resultados. No entanto, como existem muitas opções, é provável que você sinta dificuldade de …

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Previsões de tendências fitness para 2020

O ano que vem promete: são inúmeras tendências fitness para 2020 que devemos acompanhar. As novidades vão desde o uso de equipamentos tecnológicos até novas modalidades de aulas. Acompanhar essas novidades é importante para manter uma boa forma e saúde. Acompanhe aqui as principais tendências e dicas de como implantar no seu negócio. Aulas online …

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Manutenção preventiva

Benefícios da manutenção preventiva da sua Bike Indoor

A manutenção preventiva de uma bike indoor é indispensável para a preservação do equipamento. Nela, é realizado um conjunto de ações que detectam desajustes e evitam o surgimento de falhas no desempenho da máquina.  A constância do cuidado com o equipamento também gera economia, uma vez que grandes problemas são mais caros de consertar ou para repor …

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